Guérir de la honte

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Guérir de la honte

LA HONTE QU'EST CE QUE C'EST ?

Faire honte à quelqu'un c'est lui dire que ce qu'il fait ou a fait, ce qu'il est ou a été, ce qu'il a ou a eu n'est pas correct.

La honte fait rougir, elle fait baisser les yeux, elle donne envie de se cacher pour ne pas être vu, elle fait mal au ventre et contracte les muscles.

Elle rétrécie, donne envie de fuir, de disparaître ou de ne pas exister. La honte nous retire toute notre énergie.

Elle génère en nous des pensées dévalorisantes, des jugements de valeur.

Je suis nul(le), rien
Je suis incapable
Je suis égoutant(e), moche, laid(e)
je suis un monstre
Je suis faible, minable, impuissant(e),
Je suis con(ne), stupide
je suis sans valeur, pas digne d'être aimé...

Ces pensées nous enfoncent encore plus profondément dans la souffrance : LA HONTE DEVIENT UN POISON !

Pourtant la honte à une fonction :

Elle nous permet de prendre conscience de nous-même

Elle nous montre qu'il y a quelque chose à modifier dans notre comportement ou dans nos relations. (Elle nous permet de prendre conscience que nous ne sommes pas avec les bonnes personnes, au bon endroit, ou que nous ne sommes pas "la bonne personne" que nous avons envie d'être.)

Elle nous permet de vivre en société, de nous y intégrer à notre avantage.

La bonne honte, est comme un ami qui nous dit la vérité en face... même si cela nous blesse... par amour pour nous, pour nous aider à avancer et nous faire du bien.

Elle nous dit :

"Tu n'es pas là où tu devrais être"

"Tu ne fait pas ce que tu devrais faire",

"Tu vaux mieux, tu mérites mieux... tu as le droit à mieux... "

et surtout : "tu as le droit d'être toi même..." (entendons nous bien, être nous même, ce n'est pas être n'importe quoi et faire n'importe quoi... )

Trop de honte empêche de vivre :

A force de se dévaloriser, nous devenons incapable de passer à l'action, de prendre notre place dans la société. nous nous enterrons peu à peu et nous n'osons plus, nous ne nous autorisons plus... la honte efface nos envies.

L'absence de honte est destructrice :

Les personnes qui ne ressentent pas la honte, ne se regardent pas, ne voient pas qui ils sont, ils ne se remettent pas en question. Ils peuvent mettre les autres dans l'embarras sans s'en rendre compte. Il ne peuvent pas s'améliorer.

Trop ou pas assez, comment savoir ?

Trop de honte, ou pas assez ? Il n'y a que vous pour le savoir. Personne ne pourra vous dire ce qui vous convient : Plus vous allez apprendre à vous connaître, plus vous allez apprendre à vous respecter et vous faire respecter, à reconnaître ce qui vous fait du bien et ce qui vous fait souffrir, à faire des choix en fonction. Vous allez apprendre ce qui est juste pour vous et ce que vous avez à modifier pour vous aimer de plus en plus. Plus vous connaîtrez vos limites plus vous pourrez

La honte naît de la colère non exprimée :

Derrière la honte, se cache la colère, colère qui n'ayant pas pu s'exprimer, demeure à l'intérieur de nous et provoque des ravages.

Colère de n'être pas être/avoir été reconnu, de ne pas être accepté, colère de ne pas pouvoir s'aimer ou être aimé tel que l'on est. Lorsque l'on contacte cette colère, nous pouvons nous libérer plus facilement de la honte.

GUERIR DE LA HONTE... C'EST POSSIBLE ???

oui, pour cela il va être nécessaire :

De se regarder en face, avec sa honte, (beaucoup de personnes n'osent pas se regarder dans le miroir... de peur de se voir !)
D'accepter d'être honteux, et voir la souffrance générée.
De comprendre d'où elle vient, et par quoi elle a été crée et faire le ménage : reprendre sa dignité,
De passer à l'action : Modifier ce qu'il y a à modifier en soi et à l'extérieur de soi (changer d'amis, de travail, de relations...)
De cesser de se faire honte à soi-même en comprenant que : nous sommes des êtres humains avec nos imperfections,
De se donner le droit de faire et d'avoir fait de son mieux ou de voir "qu'on en a fait suffisamment."
De cesser de vouloir être mieux que les autres et aussi mieux que ce que l'on est... (mettre la barre trop haut).
De s'autoriser à l'humour sur soi, et sur notre condition humaine.

Du temps, de la patience.

Oui, apprendre à se connaître, et à se libérer prend du temps. Là aussi, pas de challenge, et pas d'empressement : faire de son mieux et accepter d'y aller pas à pas.